2022/11/21
チラシクーポン期限について
１１月末期限でお配りしています配布チラシクーポンにつきまして、１１月末までにご予約頂ければ、受講日が１２月になってもチラシクーポンはお使い頂けますので、ぜひご利用ください。
また、『日程が合わないわ』という方も、調整ができるかもしれませんので、一度ご相談いただければと思います。
今現在ご予約が増えてきておりますので、お早めに問い合わせて頂ければと思います。
2022/05/17
夏に向けてダイエットをお考えですか？
だんだんと暑い日が増えてきましたね。
そろそろ夏物を出してくる季節、去年着ていた服、スッキリ着られますか？
『あぁ、キツイから買い換えないと～(>_<)』
と思った、あなた！
そうやってどんどんサイズアップしていくのは危険ですよ(^_^;)
服を体に合わせるのではなく、ご自分の体を服に合わせていきましょう♪
まずは二の腕を引き締める事で、見た目がとてもスッキリとして細く見えます！
そして、骨盤を正しい位置に戻し、姿勢を改善することで、正しい筋肉を使えるようになると、おのずといらないお肉は減っていきますよ♬
![夏に向けてダイエットをお考えですか？]()
2022/05/09
チラシクーポン期間延長決定！！！
２０２２年４月２８日有効期限のチラシクーポンに関しまして、配布時期が遅れてしまい申し訳ないので、５月末日まで期限を延ばすことにしました(^_^)
体験をご検討の方は、ぜひこの機会にご利用ください。
ご予約はページ一番下【オンライン予約】から↓↓↓
![チラシクーポン期間延長決定！！！]()
2022/01/04
新年
2022年
新年明けまして
おめでとうございます
Pilates Studio キラリ
インストラクターのChihiroです。
三田市のみなさんは、どちらに初詣に行かれるのでしょうか？
私は近所の御霊神社まで歩いて行きます💨
神社とはいいですね🎵
入ったとたんに空気が何だかキンと透明になるというか、、、私の語彙力では説明しきれませんが😅
背筋がピッと伸びる感じがします⛩️
背筋がピッと伸びると、ちゃんと腹部の筋肉も働いていますね✨
この筋肉の安定のもと呼吸をすると、呼気もたくさん入ってきます🎵
私は神社に来ると、必ず深呼吸をしたくなっちゃいます💨
みなさんも初詣の際、是非神社で深呼吸をしてみてくださいね🎶
深呼吸はいいこと尽くし😆✨
でも、焚き火の前では禁物ですよ🔥
むせちゃいますからね😁☝️
本年も姿勢改善、腰痛改善、ダイエット。
みなさんのお役に立てるよう、日々精進して参りますので、
どうぞ
Pilates Studio キラリ
をよろしくお願い申し上げます🙇
![新年]()
2021/12/09
グループレッスン
12月のグループレッスンは、三田市けやき台の当スタジオにて開催。
今月のテーマは、“股関節の動き”に着目し、骨盤と股関節の状態をしっかり確認しながら動いていきます。
そして、歩行時の骨盤と股関節も確認していきます。
歩行時にしっかり股関節から動かしていけると、体の中でも大きな面積のハムストリングスや殿筋を使えるので、ダイエットに大いに有効となりますよ♪
![グループレッスン]()