2024/04/08
体験レッスン料金改定
５月よりピラティス体験レッスンの料金を
現 ７，５００円 → 改 ８，５００円に変更させていただきますm(__)m
![体験レッスン料金改定]()
2024/04/21
体験レッスン受付中♬
あなたの体は昨日と今日で、全く同じですか？
違いますよね？爪も伸びていれば、髪ものびてる。骨細胞も入れ替わろうとしている。
刻一刻と体は変化しています。
その変化を『退化』させるのか、『進化』させるのかどうかは、今日のあなたの行動しだい。
このページをご覧になっているということは、少なからず『進化』したいからですよね(^-^)？
見ているだけでは進化させられません、まずはお問い合わせでも結構です。
最初の一歩をがんばって踏み出してみてください♪
あとはキラリがフォローさせていただきます(^-^)
あなたのなりたい姿を聞かせてください☆
<体験レッスン枠>
４／２６(金)11：15～
３０(火)14：45～
ひとつ前の「お知らせ」の通り、５月より体験料金改定させていただきますので、体験をお考えの方はぜひお得な４月の内にお越しください(^-^)
５／１(水)9：30～
２(木)14：45～
10(金)14：45～
16(木)14：45～
17(金)14：45～
21(火)14：45～
23(木)14：45～
28(火)14：45～
30(木)14：45～
ご予約はページ一番下↓↓↓『オンライン予約』または留守番電話・ショートメッセージより(*^▽^*)
<お願い>
ご予約前に、必ずレッスン日程や料金などご確認頂き、ご自身のライフスタイルに合うかご検討頂いた上で、体験レッスンのご予約をお願い致しますm(__)m
![体験レッスン受付中♬]()
2023/11/08
『側弯症ピラティス』はじめます。
側弯症（そくわんしょう）でお困りの方、側弯症ピラティスで改善しませんか？
『側弯症』とは、本来、体の正中をほぼ真っすぐはしる背骨が、左右にグネグネと曲がりくねり、さらに回旋もしている状態です。
立って前屈した時に、背中の左右どちらかがボッコリと盛り上がって来たら、側弯と疑っていいと思います。
側弯症だと、背中も股関節も硬くなり、一生懸命ストレッチをしていても全然柔らかくならず、自分がさぼっている所為だと勘違いしてしまう方もいらっしゃいます(;´･ω･)
でも、それは側弯症の所為なのです！
あなたの所為ではありませんよ(^-^)
その他にも、気力の低下、姿勢の悪さ、頭痛、不調など様々な症状が出てきます。
そして、側弯症は放っておくと、加齢と共に少なからず進行してしまいます！
そうなる前に、早めに対処し、進行を食い止めたいですね。
Pilates Studio キラリ では、そのお手伝いが可能です 。
あきらめていた方も、ぜひ一度『側弯症ピラティス』で動ける体を作っていきましょう(*^▽^*)/
下記項目に当てはまる方は、一度 Pilates Studio キラリ へお問い合わせください。
□側弯症だと言われたことがある。
□背骨が曲がっていると言われる。
□前屈した時に背中の片側がポッコリと盛り上がる。
※背骨に歪みがある方は『側弯症ピラティス』枠でお時間をお取りしますので、『マシンピラティス体験レッスン』枠がない場合も、空いている可能性がありますので、一度ご連絡ください。
お問い合わせはページ下部『お問い合わせ』または留守番電話へお名前、ご用件をお吹き込みください。
![『側弯症ピラティス』はじめます。]()
2022/08/20
グループレッスンって何するの？
毎週金曜日に開催している『グループレッスン』について、ご紹介したいと思います。
Pilates Studio キラリの会員特典として、毎週金曜日（お休みの時もあります。）月に３～４回開催する、グループレッスンを無料で受けていただけます♬
このグループレッスンは、キラリのスタジオではなく他のスタジオをお借りして開催しています。
（今のところ南が丘のダンススタジオをお借りすることが多いです。）
グループレッスンでは“マットワーク”と言って、ヨガマットよりもかなり分厚いマットの上でピラティスレッスンをします。
マットワークはマシンと違って、自分が自分の体を全てコントロールして行わなければなりませんので、その面ではマシンよりハードだと言えるでしょう(>_<)
ですがマシンピラティスを主とするキラリでは、マシンで学んだことをマットワークに生かせるように、そしてさらには日常生活で有効に使える体になっていただきたいので、基本的な（簡単な動きの）エクササイズを提供しています。
ですので、まったくの初心者でも『ついていけないわ』なんてことは心配ないでしょう(^_^)v
グループレッスンでは、みなさん同じ目的でレッスンを受けてらっしゃいますから、とても励みになりますよ(*^_^*)♪
2023/03/24
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Pilates Studio キラリ
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①体験レッスンクーポンをプレゼント
②30ポイントプレゼント
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④24時間ご予約受付
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